Grüner Smoothie
- Zubereitungszeit:
- ca. 30 Minuten
- Brennwert:
- ca. 270 kcal pro Portion
- Portionen:
- 2
Zubereitung
- Mangold oder Spinat klein hacken und mit der Banane in einen hohen Mixer geben.
- Apfelsaft, Wasser und das flüssige Kokosöl hinzufügen. Den Apfel mit Schale reiben und ebenfalls in den Mixer geben.
- Solange vermixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf noch Flüssigkeit nachgeben.
Zutaten
- 1 Handvoll Mangold oder Spinat
- 1 reife Banane
- 150 ml Apfelsaft
- 50 ml Wasser
- 1-2 EL Kokosöl
- 1 Apfel
