Spargel-Omelette mit Rucolasalat

  • Gesamtzeit
    1h
  • Kalorien pro Portion
    620 kcal
  • 4

Zubereitung

  1. Für das Omelette Spargel schälen und längs halbieren. Lauchzwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden. Tomaten vierteln, entkernen und Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Eier, Käse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss verrühren.
  2. Eine feuerfeste Form mit Butter fetten, Spargel, Tomaten und Lauchzwiebeln darin verteilen. Eier hinzufügen und im heißen Backofen bei 180 Grad (Umluft 160 Grad) 25 Minuten stocken lassen.
  3. Für das Dressing Schalotten schälen und fein würfeln. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Kürbiskernöl, Mandelmus, Honig, Meerrettich, Senf, Balsamico-Essig und Schalotten verrühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Rucola waschen und fein hacken. Rucola, Dressing und Pinienkerne vermischen. Parmesan darüber hobeln. Anschließend den Rucolasalat mit dem Omelette servieren.

Probiere auch

Flammkuchen mit Spargel

ca. 45 Minuten

    Spargel-Quiche

    ca. 90 Minuten

    • Vegetarisch

    Tricolori-Nudelsalat

    ca. 25 Minuten

    • Vegetarisch

    Gratinierte Spargelsteaks

    ca. 45 Minuten

    • Glutenfrei

    Knuspriger Spargel im Parmesanmantel

    ca. 45 Minuten

      Spargel Panna Cotta

      ca. 2,5 Stunden (2 Std. Kühlzeit)

        Spargel im Spinatmantel

        45min

        • Glutenfrei

        Spargel Volanti Al Limone

        ca. 25 Minuten

          Spargelsalat

          ca. 30 Minuten

          • Vegetarisch

          Grüner Spargel mit veganer Sauce Hollandaise und Erdäpfelrosen

          ca. 40 Minuten

          • Vegetarisch
          • Vegan
          • Laktosefrei

          Spargelrisotto

          ca. 55 Minuten

            Grüner Spargel mit würzigem Erdäpfel-Bärlauchkuchen

            ca. 1 Stunde

            • Vegetarisch
            • Glutenfrei

            Spargel-Focaccia mit getrockneten Paradeisern, Schinken und Rucola

            1h 30min

            • Laktosefrei

            Spargel-Sesam-Salat mit Sesamöl, Schafskäse und Minze

            25min

            • Vegetarisch

            Spargel-Lachsröllchen

            ca. 35 Minuten

              Süße Spargel Tarte

              ca. 45 Minuten

                Spargel-Canneloni mit Kräuter-Ricottafüllung

                ca. 1 Stunde 20 Minuten

                  Frühlingshafter Spargel-Salat

                  ca. 15 Minuten

                  • Vegetarisch

                  Spargel-Spinat-Salat

                  35min

                  • Vegetarisch
                  • Glutenfrei

                  Sag es gern weiter