Gemüseeintopf mit Mandel-Sesam-Tofu

Veganer Eintopf mit knuspriger Proteinquelle

  • Gesamtzeit
    40min
  • Kalorien pro Portion
    406 kcal
  • 4

Zubereitung

  1. Die Karotten und den Kohlrabi schälen, waschen und in Stifte schneiden.
  2. Die Lauchzwiebeln putzen, das Grün in Ringe und die Zwiebeln in Würfel schneiden.
  3. Die Bohnen säubern und stückeln. Den Karfiol waschen und in kleine Röschen teilen.
  4. Öl in einem Topf erhitzen. Zuerst die gewürfelten Zwiebeln dazugeben und anschwitzen.
  5. Das übrige Gemüse, außer den grünen Lauchzwiebelringen, anbraten.
  6. Die Gemüsebrühe dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Sojasauce würzen.
  7. Aufkochen lassen und bei schwacher Hitze 15 Minuten bissfest garen.
  8. Anschließend die gehackte Petersilie und die grünen Lauchzwiebelringe dazugeben.
  9. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Mandel-Sesam-Tofu portionieren und kurz anbraten, etwa 5 Minuten.
  10. Den Gemüsetopf auf Tellern anrichten und mit gebratenem Tofu belegen.
  11. Zum Schluss die Cashewkerne darüber geben oder separat dazu servieren.

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